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IronGrif team

Jelly Bean

IronGrif is the fitness app you’ve been looking for. 
Especially designed for strength training, we have tried to create the best app to fit all your needs and make your training more easy and fun. The app is great for both beginners and more experienced trainees. 

For beginners we offer great training programs to get you started in just few minutes. More experienced trainees will be able to build their own routine and track their workouts. The app fits great for Bodybuilders and power lifters, and just about anyone looking to get stronger and healthier through weight lifting and strength training.

***** FEATURES *****

We remember everything, so you don’t have to. 
Ever went to the gym only to find yourself not sure what exercise to do next? Been spending 10 minutes each time trying to find the right weight? Just let our app do the work for you. We’ll remember everything, your exercises, your split days, the muscles you worked and those you’ve been neglecting. Keep track of your weights, sets, reps and rest times for each exercise. We want you to spend more time working out and less time trying to remember all the small details.

Various training programs. 
Just answer a few quick questions, and you can get a training program that fits your goals, level, and equipment. Doesn’t matter if you prefer to train at the gym or at home, with dumbbells or without them, we can find the workout plan for you. 
Each plan is especially designed to help you achieve your goals: Gain muscle, build strength, lose fat or increase overall fitness and endurance.
Of course you can also browse our programs and choose yourself.

Customize your own plan. 
Prefer to build your own training program? It’s never been easier, just choose your favorite exercises, and start working out in a few minutes.

Training statistics.
Easily track each of your workouts, and get motivated when seeing how much you’ve progressed.

Exercise database. 
Big database of exercises full with all the information you need to know. Benefits and drawbacks of each exercise, how to do them and important safety and form tips to prevent injuries. Videos and information on the worked muscles. And if an exercise doesn’t feel quite perfect for you, you can check its variations and alternatives. We have all kinds of exercises: bodyweight, heavy iron or gym machines.

Workout anytime, anywhere. 
We want working out to be quick and fun, you don’t have to stick to a rigid routine to get strong, lean and healthier. Our app is flexible for any training style. Got 10 minutes to spare before leaving the house or need to warm up some tight muscles when sitting at the office all day? Just open our app and do some reps. Just doing this several times a day will add up to big results overtime.

- App has a website http://irongrif.com
- Supports multiple devices, mobile and desktops.
IronGrif è l'app di fitness che stavate cercando.
Particolarmente indicato per l'allenamento della forza, abbiamo cercato di creare la migliore applicazione per soddisfare tutte le vostre esigenze e rendere la formazione più facile e divertente. L'applicazione è ideale sia per i principianti e praticanti più esperti.

Per i principianti, offriamo programmi di formazione grandi per iniziare in pochi minuti. Più tirocinanti esperti saranno in grado di costruire la propria routine e monitorare i loro allenamenti. L'applicazione si adatta grande per Culturisti e sollevatori di potenza, e quasi tutti coloro che cercano di diventare più forti e più sani attraverso il sollevamento pesi e l'allenamento della forza.

***** CARATTERISTICHE *****

Noi ricordare tutto, in modo da non dovete. 
Mai andato in palestra solo per trovare te stesso non è sicuro che cosa esercizio da fare dopo? Speso 10 minuti ogni volta cercando di trovare il giusto peso? Basta che la nostra applicazione fare il lavoro per voi. Ricorderemo tutto, gli esercizi, le vostre giornate di divisione, i muscoli si è lavorato e quelli che hai state trascurando. Tieni traccia dei tuoi pesi, serie, ripetizioni e di riposo per ogni esercizio. Vogliamo che spendono più tempo a lavorare fuori e meno tempo cercando di ricordare tutti i piccoli dettagli.

vari programmi di formazione. 
Basta rispondere a qualche domanda veloce, e si può ottenere un programma di allenamento che misura il vostro obiettivi, il livello, e le attrezzature. Non importa se si preferisce allenarsi in palestra o in casa, con i manubri o senza di loro, siamo in grado di trovare il piano di allenamento per voi.
Ogni piano è stato appositamente progettato per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi: aumentare la massa muscolare, costruire la forza, perdere grasso o aumentare la forma fisica generale e la resistenza.
Naturalmente è possibile anche sfogliare i nostri programmi e scegliersi.

Personalizza il proprio piano. 
Preferiscono costruire il proprio programma di allenamento? Non è mai stato più facile, basta scegliere i tuoi esercizi preferiti, e iniziare a lavorare in pochi minuti.

Statistiche di formazione. 
Facilmente monitorare ciascuno dei vostri allenamenti, e ottenere motivati ​​quando vedendo quanto hai progredito.

database di esercizio. 
Grande base di dati di esercizi completo con tutte le informazioni di cui avete bisogno di sapere. Vantaggi e svantaggi di ogni esercizio, come fare loro e importanti suggerimenti per la sicurezza e la forma per prevenire gli infortuni. Video e informazioni su muscoli lavorati. E se un esercizio non si sente abbastanza perfetto per voi, è possibile controllare le sue varianti e alternative. Abbiamo tutti i tipi di esercizi: peso corporeo, ferro pesante o macchine da palestra.

allenamento, sempre e ovunque. 
Noi vogliamo lavorare fuori per essere veloce e divertente, non c'è bisogno di attenersi a una routine rigida per ottenere robusto, asciutto e più sano. La nostra applicazione è flessibile per qualsiasi stile di formazione. Ha ottenuto 10 minuti di anticipo prima di lasciare la casa o bisogno di riscaldarsi alcuni muscoli stretti quando si è seduti in ufficio tutto il giorno? Basta aprire la nostra applicazione e fare alcune ripetizioni. Solo facendo questo più volte al giorno si sommano ai risultati straordinari grande.

- App ha un sito web http://irongrif.com
- Supporto di più dispositivi, mobili e desktop.


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